Arame Riasy Morské Mitoku 50 g

Řasa arame se sbírá ručně od května do srpna. Má výborný účinek na vysoký krevní tlak.

Risa Arame obsahuje zvýšenú dávku jódu. Doporučená denná dávka je 1 g.

Morské zeleniny majú vysoký obsah minerálních látok - vápník, horčík, zinok, jód, sodík, železo, ďalej obsahujú množstvo vitamínov, bielkovín, a vlákniny

Použitie: varí sa napríklad so strukovinami, vhodné je do polievok, omáčok

Príprava: namočiť na cca 20 minút do vody, variť 35 minút

Výživové údaje na 100 g :

Energetická hodnota: 818 kJ/202 kcal

Tuky: 1,8 g

z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,7 g

Sacharidy: 0,5 g

z toho cukry: <0,2 g

Bielkoviny: 9,5 g

Soľ: 3,2 g